Month: January 2026

आंवला प्रकृति की ओर से हमें दिया गया एक तोहफा है, जो बहुत गुणकारी है। आंवला में  कैल्शियम- 25mg, मैग्नेशियम-10mg, फाइबर-2.3g होता है, इसे खाने से आँखों की रोशनी बढती है, बालों का झड़ना बंद होता है। इसका उपयोग बहुत सी बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है। आवंला में मौजूद तत्व पेट […]

गाजर का सेवन हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी होता हैं।इसका सेवन कई तरह से कर सकते हैं, सब्जी बनाकर, हलुआ बनाकर, जूस बनाकर, कच्ची सलाद के रूप में। इससे शरीर की कई बीमारियां दूर हो जाती हैं और इंसान खुद को सेहतमंद महसूस करता हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से- 1.गाजर […]

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें जल्दी और सुविधाजनक चीज़ों की आवश्यकता होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि हम अपनी सेहत के साथ समझौता करें। आजकल हमारी दिनचर्या में ब्रेड एक सामान्य नाश्ता बन चुकी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हमारी सेहत के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है? […]

आज IBS (Irritable Bowel Syndrome) से परेशान लाखों लोग रोज़ 2–4 तरह की दवाइयाँ ले रहे हैं। गैस की दवा, कब्ज की दवा, दस्त की दवा, एसिडिटी की दवा… लेकिन हैरानी की बात यह है कि दवाइयाँ बढ़ती जा रही हैं, पर IBS खत्म नहीं हो रहा। ❓ सवाल यह है- अगर IBS का इलाज […]

सर्दियों के आते ही सिंघाड़ा मिलना शुरू हो जाता है। कई लोगों को ये खूब पसंद भी आता है। इसे अंग्रेजी में वाटर चेस्टनट कहा जाता है। सिंघाड़ा खाने में जितना स्वादिष्ट है उतना ही इसके फायदे हैं । सिंघाड़े में प्रोटीन 1.43 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट्स 15.7 ग्राम, फाइबर 5.7 ग्राम, शुगर 2.86 ग्राम होता है। […]