आज IBS (Irritable Bowel Syndrome) से परेशान लाखों लोग रोज़ 2–4 तरह की दवाइयाँ ले रहे हैं। गैस की दवा, कब्ज की दवा, दस्त की दवा, एसिडिटी की दवा…
लेकिन हैरानी की बात यह है कि दवाइयाँ बढ़ती जा रही हैं, पर IBS खत्म नहीं हो रहा।
❓ सवाल यह है- अगर IBS का इलाज दवाइयों से नहीं है, तो फिर इतनी दवाइयाँ क्यों?
👉 सच्चाई यह है कि IBS कोई इंफेक्शन या ऑपरेशन वाली बीमारी नहीं है। यह गलत डाइट, गलत रूटीन, तनाव और बिगड़ी हुई गट हेल्थ का नतीजा है।
❌ दवाइयाँ क्या करती हैं?
▪️ सिर्फ लक्षण दबाती हैं
▪️ असली कारण को नहीं सुधारतीं
▪️ लंबे समय में आंतों को और कमजोर कर देती हैं
इसलिए मरीज को लगता है कि “दवा छोड़ते ही फिर से पेट खराब हो गया”
✅ असली इलाज कहाँ है?
✔️ आपकी थाली में
✔️ आपकी दिनचर्या में
✔️ आपकी नींद और स्ट्रेस लेवल में
IBS में ज़रूरत होती है:
▪️ सही समय पर सही भोजन
▪️ ट्रिगर फूड की पहचान
▪️ ओवरईटिंग और अनियमित खाने से बचाव
▪️ आंतों को आराम देने वाली डाइट
▪️ स्ट्रेस कंट्रोल और बेहतर नींद
📌 याद रखें- IBS दवाओं से नहीं, समझदारी से ठीक होता है।
अगर आप भी IBS में सालों से दवाइयाँ ले रहे हैं और फिर भी आराम नहीं है, तो अब समय है दवा नहीं, डाइट बदलने का।
👉 सही डाइट + सही लाइफस्टाइल = IBS पर कंट्रोल
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